توضیحات
گردو را به نام “غذای مغز” نیز می شناسند و این تنها به خاطر شباهت آن به مغز نیست، بلکه به خاطر وجود امگا ۳ فراوانی که در گردو است می باشد. برای درست عمل کردن مغز و تقویت آن به امگا ۳ نیاز داریم.
گردو سرشار از فیبر است. فیبرهای غذایی تأثیر بسیار خوبی روی عملکرد روده‌ها می‌گذارد. در واقع باعث می‌شوند روده ها کار دفع را راحت‌تر انجام دهند.
منبع عالی پتاسیم، اسیدهای چرب امگا ۳، ۶ و ۹ است که همه این مواد، تقویت کننده فولیک های مو است.
مصرف منظم روغن گردو از طاسی پیشگیری می کند.
خاصیت مرطوب کننده دارد و در نتیجه ضدشوره است و باعث می شود موهایی شفاف و زیبا داشته باشید و بسیار مفید برای مو است.
